Pensi che il CBD possa aiutarti a dormire meglio?

Le notizie e gli articoli di medicina che ottengono quella buona notte di sonno sono una delle necessità più importanti ma trascurate nella vita – quindi, cosa ci potrebbe aiutare?

Avere un programma di sonno regolare ha dei benefici che le persone dovrebbero iniziare a prendere in considerazione e considerare. Qui, l’autore ospite Alan Wood, fondatore di Weekend Gardener, esplora l’argomento di come il CBD possa aiutarti a dormire meglio.

Per coloro che soffrono di insonnia, l’olio di cannabis estratto sta diventando sempre più popolare in tutto il mondo. Il componente principale, il CBD, è anche responsabile del trattamento di pazienti con ansia, PTSD e altri disturbi legati allo stress che contribuiscono alla mancanza di sonno.

Se hai considerato di provare il CBD per affrontare i problemi del sonno, allora sei fortunato. Questo articolo fa luce sugli effetti che il CBD ha nel sonno, oltre che su diverse forme che puoi assumere.
I vantaggi dell’utilizzo del CBD

Il cannabidiolo (CBD) influenza direttamente il sistema endocannabinoide di una persona, che svolge un ruolo significativo nella regolazione di quanto segue:

– Fertilità;
– Memoria;
– Sonno;
– Appetito;
– Funzioni del fegato e del sistema riproduttivo.

La pianta di cannabis Sativa ha due componenti noti: cannabidiolo e tetraidrocannabinolo (THC). Quest’ultimo offre agli utenti uno “sballo” grazie alle sue proprietà psicoattive. A differenza del THC, il cannabidiolo non è psicoattivo. Invece, gli utenti preferiscono utilizzare il CBD a causa dei diversi benefici per la salute come:

Riduzione del dolore e dell’infiammazione causati dall’artrite;
Il possibile restringimento dei tumori cancerosi;
Una riduzione del dolore correlato al cancro;
La prevenzione di emicrania e mal di testa;
Sollievo dal dolore cronico.

La relazione tra CBD e sonno

Ci sono diversi motivi per cui le persone hanno difficoltà a dormire. Può essere dovuto a problemi mentali (depressione, ansia, disturbo post traumatico da stress), alcuni medicinali, l’assunzione continua di bevande contenenti caffeina e fattori esterni come il rumore.

In alcuni casi, anche episodi di insonnia possono essere dovuti all’ansia. Sebbene la ricerca sul CBD abbia ancora molta strada da fare, la ricerca suggerisce che può aiutare l’ansia, che contribuisce all’insonnia. Questo studio condotto da Scott Shannon, MD et al. coinvolto 72 pazienti. 47 soggetti con ansia, mentre restanti 25 hanno avuto difficoltà a dormire. I risultati hanno mostrato che a 25 mg l’assunzione di pillola di CBD nel primo mese ha mostrato quanto segue:

Il 79,2% di tutti i partecipanti ha affermato che il CBD ha provocato livelli più bassi di ansia; e
Il 66,7% di tutti i partecipanti ha affermato che il CBD ha offerto loro un’esperienza di sonno migliore.

Un altro fattore che può contribuire all’insonnia è il dolore, in qualsiasi forma. Uno studio condotto da Frontiers in Pharmacology ha riferito che il CBD aiuta a ridurre il dolore, che alla fine riduce il disagio provato durante il sonno.

In un altro studio di ricerca condotto nel 2014 da ricercatori dell’Università di San Paolo, in Brasile, l’argomento del morbo di Parkinson, i pazienti avevano un disturbo del comportamento del sonno REM (RBD) in cui agiscono in risposta ai loro sogni e fanno fatica dormire. Con l’uso del CBD, i sintomi sono notevolmente migliorati. Un altro progetto di ricerca pubblicato su Springer Nature ha concluso che l’assunzione di CBD potrebbe aiutare a trattare il disturbo e la sonnolenza diurna.
È possibile utilizzare diverse forme di CBD

Lo svapo non è l’unico modo per incorporare il CBD nel tuo sistema. Altri modi danno gli stessi risultati, anche se potrebbero esserci differenze nella quantità di tempo impiegata prima che il prodotto abbia effetto. Prima di acquistare prodotti a base di CBD, assicurati che i prodotti siano a base di CBD organico, testati in laboratorio e coltivati ​​negli Stati Uniti.
Olio di CBD a spettro completo o ampio

Questo modulo ha il più alto componente di cannabinoidi tra tutti. L’olio di CBD ad ampio spettro non subisce processi diversi (, il che aiuta a preservare un composto chiamato terpeni, che contribuiscono al gusto) e lo prendi così com’è.

CBD commestibili

Diversi produttori vendono CBD commestibile sotto forma di gomme, caramelle, capsule. Questa forma è la più comune tra i pazienti geriatrici, poiché lo svapo non è consigliabile. Tuttavia, tieni presente che il CBD passerà prima attraverso il fegato e poi al GIT. Questo processo può richiedere fino a due ore, con un assorbimento del 20-30%. Infine ci sono i prodotti CBD sublinguali, eccellenti alternative ai commestibili